الاهتمام باللياقة البدنية لكبار السن و فوائدها

Fitness-for-the-elderly

علينا جميعا أن ندرك اهمية اللياقة البدنية لكبار السن حيث أن لها الكثير من الفوائد التي تعمل على المحافظة على صحة المسن و قد يعتقد البعض أن الرياضة لا تناسب المسنين بسبب تقدمهم في السن و خوفهم من البداية في التمارين الرياضية و لكن هذا بالطبع اعتقاد خاطىء لأن الرياضة وسيلة جيدة للمحافظة على رشاقة الجسم و على صحته ضد الكثير من الأمراض التي تهاجم الجسم منذ بداية مرحلة الشيخوخة كما أن الرياضة تلعب دور هام في تغيير الحالة المزاجية للمسن و تحسن من نفسيته كثيرا

لماذا يجب علينا أن نهتم باللياقة البدنية للمسنين ؟

يجب علينا الاهتمام جيدا بالمسنين و مساعدتهم في الحصول على اللياقة البدنية لكبار السن و ذلك لأن مرحلة الشيخوخة تأتي لتغير حياتهم بأكملها فمعنى مرحلة الشيخوخة هي أن نمط الحياة سيتغير بالشكل الكامل مثل حدوث الكثير من التغيرات الوراثية و التراجع في قدرات الجسم و يكون غير قادر على التعامل مع الحياة بشكل طبيعي و سليم بسبب وجود الصعوبة في التعامل مع الآخرين أو حتى التعامل مع نفسه و تحريك جسمه لذلك فإن دار مسنين بالمعادي يحرص على أن يتلقى المسنين بعض التمارين الرياضية الهامة التي تعمل على تجديد النشاط و الحيوية و أيضا التحسين من حالة المسن النفسية فالرياضة لها تأثير كبير على هذه الناحية

كيف نهتم بالرياضة و لماذا ؟

لابد لنا أن نهتم بالرياضة جيدا حيث أنها تعمل على زيادة صحة المسنين و تنمية قدراتهم البدنية و الجسدية و زيادة النشاط لذا فإننا في الدار نحرص على تقديم العديد من الدورات الرياضية بواسطة مدربين على أعلى مستوى لهم خبرة كبيرة في هذا المجال و يستطيعون مساعدة المسنين عن طريق إعطائهم التمرينات اللازمة و المناسبة لأجسامهم و لطاقاتهم و أيضا صحتهم و مناسبة جميع التمارين مع سنهم أيضا و المدربين لديهم علم و إطلاع على العلاج الطبيعي بكافة نواحيه لذا فإن المسنين سيكونون بأمان معنا و ذلك حتى إذا تعرض أي منهم إلى صدمات او وعكات صحية

ليس هذا فقط و إنما يقوم الدار أيضا بتوفير العديد من الأجهزة الرياضية التي تساعد على تسهيل الكثير من التمارين و جميع العوامل السابقة ستساعد بشكل فعال على زيادة صحة المسنين و أيضا على رفع روحهم المعنوية و زيادة التحسين الملحوظ في الحالة النفسية

ما هي أنواع التدريبات المختلفة التي يجب أن يتلقاها المسنون ؟

من أنواع التدريبات التي تعمل على زيادة اللياقة البدنية لكبار السن هي تدريبات القوة في مقابل وزن الجسم تدريبات القوة مقابل الأثقال و هناك أيضا تدريبات القوة بالمطاط و غيرها من التدريبات الأخرى التي تساعد المسن كثيرا من أجل أن لا يعاني من الصعوبة في الحركة بل إنها تعمل على تقوية عظامه و جعله في حال أفضل

إن دار مسنين بالقاهرة تعمل من أجل صحة كبار السن و نوفر لهم جليسة مسنين للعمل على راحتهم و توفير جميع احتياجاتهم حتى يظلوا في صحة أفضل و ذلك إيمانا منا على أن يحصل المسن على جميع احتياجاته و رغباته في العيش بطريقة صحيحة و يهتم الدار أيضا بتقديم الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات و الكالسيوم و العناصر الأخرى أيضا التي تفيد الجسم بشكل قوي و فعال و يجعله قادر على محاربة الأمراض التي تهاجم المسنين في ذلك السن

 

التعليقات مغلقة.

0000000000