ما هو أثر اضطرابات النوم عند كبار السن

Sleep-disorders-in-the-elderly

 

عندما يتقدم عمر الإنسان و يكبر فإن حاجته إلى النوم تقل تدريجيا حيث أن مرحلة الشيخوخة دائما ما تكون مصاحبة لحدوث اضطرابات النوم عند كبار السن و نحاول دائما في دار مسنين بأن نقضي على هذه الاضطرابات و الأرق الذي يزيد من تعبهم إذا ترك الأمر بدون علاج لفترة طويلة

ما هو تأثير الشيخوخة على اضطرابات النوم ؟

إن المسنين ممن يعانون من الأمراض يكون دائما ما لديهم بعض الاضطرابات في النوم حيث تقل قدرتهم على النوم و الاستغراق فيه بسهولة و بالمقارنة بالمسنين الأصحاء و الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية يستطيعون النوم بشكل طبيعي و طريقة نومهم تصبح سهلة و عميقة

لا يستطيع المسنون الذين يعانون من اضطرابات النوم عند كبار السن أن يعيشوا يومهم بشكل طبيعي حيث أن المسنين بصفة عامة يميلون إلى النوم مبكرا و الاستيقاظ أيضا في الصباح الباكر و هذه الاضطرابات تجعلهم غير قادرين على مواصلة حياتهم بشكل طبيعي بعيدا عن أي قلق أو توتر

كيف نقوم بتحسين عملية النوم بالنسبة لكبار السن ؟

يحرص دوما دار مسنين بالمهندسين على أن ينال كبار السن القسط اللازم من النوم الذي يحتاجونه و ذلك عن طريق محاولة تحسين النوم لديهم فنحن نعلم أن كبار السن لا يستطيعون النوم بطريقة طبيعية بسبب إصابتهم ببعض الأمراض أو تناولهم لبعض الأدوية التي تتسبب في حدوث الأرق لذا نوفر دائما فريق طبي متكامل يعمل على علاج جميع الأمراض التي تتسبب في قلة النوم للمسنين فيقوم الأطباء بتغيير بعض الأدوية و استبدالها بأخرى ليس لها تأثيرا سلبي عليهم

بعض النصائح التي تضمن لك الحصول على نوم هادئ :

نحرص دوما على أن يكون هناك ساعة معينة للذهاب إلى النوم و الاستيقاظ في ميعاد أيضا يوميا

يجب أن يقوم جميع المسنون بممارسة بعض الرياضات التي تساعدهم كثيرا في حياتهم فالرياضة هامة جدا للتخلص من الكثير من الأمراض

يمنع دار مسنين بالمعادي على أن لا يتناول المسنين الكثير من الكافيين وذلك للحد من اضطرابات النوم عند كبار السن بل الأفضل هو تناول بعض العصائر الطازجة التي تفيد جسمهم بشكل كبير

لابد أن نتجنب القيلولة التي تكون في فترة الظهيرة خاصة عندما تكون طويلة حيث أنها تعمل على تقليل كمية النوم اللازمة لاستكمال يومك بشكل طبيعي

مساعدة كبار السن في الخروج إلى نزهات قليلة بشكل مستمر و ذلك حتي يستنشقوا الهواء المنعش الذي يساعدهم على الاسترخاء أكثر

 

التعليقات مغلقة.

0000000000