رعاية طبية

كيفية اتباع نظام غذائي لكبار السن للمحافظة على صحتهم

يحتاج المسنين إلى تناول غذاء خاص بهم من أجل وقايتهم من الأمراض التي من الممكن أن يتعرضوا لها خاصة بعد سن الستين و أيضا لتجنب السمنة الغير مناسبة لعمرهم لذا نحرص على اتباع نظام غذائي لكبار السن خاص بهم و يساعدهم على فقد الوزن لكي يتناسب وزنهم مع المرحلة العمرية لهم

ما هو النظام الغذائي الذي نقدمه للمسنين ؟

المسنين في حاجة إلى الأطعمة البسيطة التي يسهل تناولها و التي تعمل على تجنبهم الكثير من مشاكل الهضم مثل الإمساك و عسر الهضم لذا في دار مسنين بالمعادي نحرص دائما على تقديم الطعام الصحي لهم

وجبة الإفطار :

كوب من اللبن بدون دسم أو كوب من عصير الفاكهة مع عدم وضع السكر به + 1\8 جبنة قريش أو أربعة ملاعق من اللبنة مع نصف رغيف من الخبز

يمكن للمسنين أن يتناولوا كوب من الشاي أو القهوة مرة واحدة خلال اليوم باستثناء المسنين ممن يعانون من الضغط المرتفع

وجبة الغداء :

نحرص على أن يتناول المسنين ما يحبون من الطعام بالطبع مع الحرص على أن تكون بكميات مناسبة لهم و هذا يحدث يوم في الأسبوع

أما باقي أيام الأسبوع  يمكنهم تناول نصف كيلو من السمك المشوي مع السلطة الخضراء و أربعة ملاعق من الأرز ,  ثمانية ملاعق من الفول , تناول السمك الفيليه , تونة خالية من الزيت

وجبة العشاء :

تكون عبارة عن زبادي و ثمرتين من الفاكهة

اهم شيء نهتم به في دار مسنين إذا أردنا اتباع نظام غذائي لكبار السن هو أن نبتعد عن تناول الدهون أو السمن و القشدة و أن نبتعد عن أي سكريات أو حلويات

يختلف النظام الغذائي لكبار السن حسب الحالة الصحية و المرحلة العمرية لهم و إن كان أكثر ما نهتم به هو الألبان و الخضراوات و الفاكهة باختلاف أشكالها و أنواعها فنحن نعتبرها فرض يومي يجب الالتزام به بالإضافة إلى البروتين في الأغذية التي يتناولها المسنون بشكل يومي

إن اتباع نظام غذائي لكبار السن هام و ضروري و لكن الأهم أن نأخذ في عين الاعتبار أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى الضغط المرتفع أو مرضى السكري فنحرص دائما على توفير الطاقم الطبي اللازم للمسنين و الذي يقيهم من تفاقم الأمراض عليهم و حتى يكون الطبيب مشرف على الحالة المرضية لهم و يقدم لهم نظام غذائي مناسب لهم

مقالات ذات صلة

إغلاق