رعاية طبية

ما هي أهمية المشي لكبار السن و فوائده الكثيرة

يجب أن نحرص على مساعدة المسنين في استعادة القدرة على أداء الوظائف الحركية مثل السابق و ذلك يكون من خلال معرفة اهمية المشي لكبار السن حيث أنه مفيد جدا لهم و يمكن الاتكاء على عصا في حالة أن المسن لا يستطيع السير وحده و ذلك حتى يستفيد جسمه من كل الفوائد التي يحققها المشي لجسم الانسان

ما هي أهمية المشي لكبار السن ؟

إن المشي لكبير السن يساعده كثيرا في حياته و لكن الأهم أن يكون الجسم مفرود و الرأس إلى أعلى و نحرص على حركة الذاعين بحيث تكون في اتجاه عكس اتجاه القدمين و يجب أن تكون الخطوات منتظمة مع الحرص على أن يتنفس لأن هذا مفيد جدا لتجدد الهواء الداخل إلى الرئتين باستمرار لذا نحن في دار رعاية مسنين نحرص دوما على أن يسير المسن كل يوم لمدة نصف ساعة و ذلك حفاظا على صحته

نحن نعلم مدى اهمية المشي لكبار السن كل يوم أيضا يساعد الغضاريف و يغذيها لذلك فمن الممكن أن تجد في بعض الأحيان أن كبار السن يعانون من بعض الآلام في الركبة و لكن السير بانتظام يعمل على اخفاء كل هذه الآلام

ما هي علاقة المشي بضعف العظام ؟

عندما يتقدم الإنسان في العمر فأن أكثر ما يتأثر بهذا في جسم الانسان هو العظم حيث أن العظام تتآكل و قد تتعرض إلى الكسر في بعض الاوقات و ذلك بسبب الضعف و الوهن الشديد التي تكون فيه و ذلك ناتج عن نقص في الكتلة العضلية في الجسم و تعتبر النساء أكثر من الرجال في التعرض إلى هذا الموضوع حيث أن عظام الجسم تضعف بصورة أكبر عند السيدات

فوائد المشي لضغط الدم :

يحرص دائما دار مسنين بالهرم على توفير أوقات يومية لكبار السن تساعدهم على السير و ذلك نظرا لشدة اهمية المشي لكبار السن فهو يساعدهم على تحسين الدورة الدموية و مقاومة تصلب الشرايين و انسدادها كما أنه يعمل على زيادة الأوكسجين في الدم و كما هو معروف فإنه توجد علاقة قوية بين الارتفاع في ضغط الدم و بين زيادة الوزن لذا فإن المشي بانتظام يساعد على التخلص من أي وزن زائد و بذلك فهو يحافظ على ضغط الدم كل هذا بجانب فوائد المشي الكثيرة مثل تحسين المزاجية و النفسية و العمل على إزالة أي توتر أو قلق

مقالات ذات صلة

إغلاق