أنواع الرياضة المناسبة لكبار السن

Sports-suitable-for-the-elderly

كبار السن عبارة عن أشخاص تقدم بهم العمر و بالتالي تراجعت قدراتهم البدنية و الذهنية أيضا و أصبحوا في حاجة إلى المساعدة المستمرة من أجل أن يكونوا في أفضل حال دوما و أيضا لابد من ممارسة الرياضة المناسبة لكبار السن و التي تعمل على تنشيط أجسامهم حتى لا يعانوا من الخمول بعد ذلك و الكسل نتيجة لأنهم لا يتحركون كثيرا و لكن علينا معرفة الرياضة التي تتناسب مع عمرهم فهذا يتوقف على صحتهم و عمرهم و أيضا الأمراض التي يعانون منها و ذلك يتم بالاعتماد على أشخاص متخصصين و على علم بكل ما يتناسب مع المسنين و مع قدراتهم الصحية

ما هي أهمية الرياضة بالنسبة لكبار السن :

تعتبر الرياضة جزء أساسي في حياة كبار السن حيث أنها تعمل على التخفيف من آلامه و أوجاعه الناتجة عن إصابته بعدد من الأمراض التي تضره كما أنها تعتبر عامل رئيسي في الوقاية من الكثير من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها كبار السن و دار مسنين بالقاهرة يعمل بكل جهد على راحة المسنين لذلك يوفر لهم فريق كبير من المتخصصين في الألعاب الرياضية و فريق أي من الأطباء الذي يقومون بإعطاء العلاج الطبيعي لكبار السن حتى يكونوا بصحة متميزة دائما و الرياضة المناسبة لكبار السن هي المشي حيث أنه يجب أن يتحركون كثيرا و يمشون لمسافات تتناسب مع قدرتهم و ذلك لأن الحركة لها دوم مهم جدا في حياتهم

ما هي أنواع الرياضة التي يستطيع المسنين القيام بها ؟

من أنواع الرياضة المناسبة لكبار السن هي الأنشطة الخاصة في تقوية العضلات و يتم ذلك في دار رعاية مسنين حيث يوفر صالات رياضية كبيرة ليتلقى المسنون النشاط المناسب لهم و هناك أيضا رياضة الجري و القفز و ذلك بالطبع حسب قدراتهم البدنية و ما يستطيعون فعله و كل هذا له أثر بالغ في حياتهم حيث أن الرياضة تعمل على تحسين حالتهم النفسية كثيرا لأنهم يقومون بإخراج غضبهم فيها أو حزنهم و بالتالي فهذا ينعكس على الصحة البدنية بشكل كبير